Aromaterapia, fragancias que sanan

Con el ritmo de vida que llevamos, el estrés acumulado puede dañar seriamente nuestra salud y para atenuar todos estos problemas la aromaterapia ha demostrado ser muy eficaz.

Los aceites esenciales son compuestos naturales extraídos mediante diversos procesos de las distintas partes de las plantas. Aplicados ya sea en forma de baños, masajes, inhalación o compresas pueden ayudarnos y atenuar síntomas tales como el dolor, el estrés, la depresión e incluso trastornos mentales leves.

¿Como utilizar los aceites esenciales?

Si has tenido un día agotador en el trabajo y llegas a casa hecha polvo, llena la bañera y añade unas gotas de aceite esencial al agua caliente, el aceite de lavanda sería en esta ocasión el más adecuado para relajarte. Al penetrar a través de tu piel y ser inhalado te ayudara aliviar el cansancio e incluso podrás dormir mejor.

Los baños y los masajes son los dos métodos más utilizados en aromaterapia seguidos de la inhalación ¿quien no ha encendido en casa alguna vez un quemador de esencias?

Estudios recientes por expertos de la Universidad de Florida han llevado a cabo la primera investigación encargada de evaluar las propiedades analgésicas de los aceites esenciales y  han demostrado que aplicar unas gotas de esencia de lavanda sobre la almohada ayuda a los niños a dormir mejor y más tranquilos.

Otro estudio del Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Manchester  puso de manifiesto los efectos beneficiosos de la aplicación sobre la cara y brazos de pacientes diagnosticados de demencia, de un bálsamo elaborado a partir de aceite de esencia de limón.

También el USP Hospital de Marbella ha utilizado la aromaterapia para mejorar el estado de ánimo tanto de pacientes como de los trabajadores del centro hospitalario.

Y para terminar aquí os dejo un pequeño listado de aceites y sus propiedades:

Para la ansiedad y el estrés: Aceite de lavanda

Para los trastornos circulatorios: Aceite de pimienta, enebro, romero

Para los problemas de la piel: Aceite de sándalo, eucalipto, bergamota, tomillo, lavanda, geranio

Para las afecciones respiratorias: Aceite de eucalipto, menta, bergamota

Para los espasmos musculares: Aceite de anís verde

Para aliviar las infecciones: Aceite de tomillo, romero, melisa

Para el dolor: Aceite de clavo