Ejercicios cervicales

Todos sufrimos problemas cervicales. En casos de dolores crónicos, lo mejor es acudir a tu médico y a ejercicios de rehabilitación, sobre todo si hemos sufrido alguna lesión.

Este es un programa de ejercicios suaves para mejorar la elasticida del cuello y mitigar las molestias ocasionadas por malos hábitos posturales, estrés, etc. También puede servirnos como prevención o como método de relajación.

Hemos preferido poner un vídeo para no dar explicaciones confusas sobre los ejercicios, ya que así es más fácil memorizarlos y practicarlos diariamente.