Al rico melón

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Refrescante, dulce, jugoso, todo esto y mucho más nos aporta esta fruta de temporada estival. El melón no solo nos ayuda a combatir la sed, si no que también nos aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo.

El melón ocupa el puesto número 10 en la lista de las frutas con más vitamina C, por ese motivo esta fruta ayuda a subir nuestro estado de ánimo, mejora la concentración e impulsa las defensas. Dos tajadas medianas de melón te proporcionan las vitaminas necesarias que los expertos recomiendan tomar diariamente.

El melón es a la vez saciante y ligero, recomendado en las dietas de control de peso. Una tajada de melón aporta a nuestro organismo solo 33 Kcal. Tomado como entrante te ayudara a tener una sensación de saciedad mayor que con cualquier otro entrante.

También es un producto de belleza natural tomar melón con regularidad te ayuda a retrasar la salida de canas y fortalece el cabello e ilumina la piel.

Si algún miembro de tu familia padece diabetes, puede comer todo el melón que quiera ya que su contenido en azúcar e hidratos de carbono es mínimo.

Aunque se trate de la fruta más rica en sodio, las personas hipertensas pueden comerlo a voluntad.

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