Dieta, si pero sin perjudicarme

Cuando nos ponemos a dieta uno de los problemas colaterales suele ser la pérdida de firmeza de la piel, ya que muchas dietas de adelgazamiento son desequilibradas y excesivamente restrictivas.

Para que adelgazar no signifique un descalabro para tu piel, tienes que tener un consumo equilibrado de proteínas.

Carne, pescado y huevos, las proteínas contenidas en estos alimentos son las encargadas de regenerar las células de la piel y de los músculos. No te la juegues, las dietas que no contienen una ración de proteínas encada comida principal, no son saludables y además, favorecen la flacidez de la piel, aparte de debilitar también cabellos y uñas.

No descartes tampoco los lácteos, otro de los grupos más rico en proteínas, si consideras que los lácteos contienen un exceso de grasas, decantate por los lácteos desnatados y los quesos con bajo porcentaje en grasas.