Curso de Pilates: capítulo 1. Video

El Pilates se ha convertido en el ejercicio de moda y no es de extrañar teniendo en cuenta sus numerosos beneficios. Si quieres aprender Pilates lo mejor es que acudas a un centro con profesores especializados para controlar tus posturas y evitar que hagas mal algún ejercicio. Mientras tanto, aquí tienes un curso de Pilates en video para que vayas aprendiendo sus fundamentos y posturas, así como ejercicios de suelo, pelota o goma.