Bikram: el yoga de las mujeres de Hollywood se apunta al calor

El calor y la motivación de perder peso han revolucionado el Yoga, que ahora se practica con ejercicios más movidos adaptados a las mujeres. Elsa Pataki, Madonna y otras famosas ya lo saben. Estar en forma de manera saludable es cada vez más fácil.

Llega la primavera, el calor, y las ganas de deshacerse de todo lo que nos sobra, es decir quitarse capas enseñar el cuerpo. Para esto hay que ponerse en forma, y hemos encontrado una versión nueva de Yoga que vuelve locas a las mujeres de Hollywood. Famosas con cuerpos de escandalo como Gwyneth Paltrow o Madonna, o la guapa Elsa Pataki lo han puesto de moda.

El secreto del Yoga Bikram es la combinación de las posturas y la respiración del Yoga como lo conocemos, con movimientos más rápidos, y calor. La habitación debe estar a 40 o 43 grados de temperatura y con niveles muy altos de humedad, lo que hace que a traves del sudor se eliminen toxinas. Se basa en solo 26 de las posturas de Yoga, que se repiten durante 90 minutos. No es necesario tener un cuerpo atlético para realizar estos ejercicios, que no solo ayudan mantner la figura, tambien son beneficiosos para los organos internos.

Según los expertos este ejercicio debe realizarse con regularidad para obtener el efecto deseado en nuestro cuerpo. Algunos de estos efectos positivos son, bajar de peso de forma saludable, mejorar de la elasticidad y el autocontrol, en definitiva nos lleva a conseguir la armonia con nuestro cuerpo. Lo podemos encontrar ya en muchos centros de nuestro país.