Para el sol: protección

El protector solar es indispensable para tomar el sol, ya que los rayos ultravioletas (UVA, UVB) que causan el bronceado son los mismos que producen cambios celulares que predisponen al cáncer de piel. El bronceado es la forma que tiene la piel de defenderse de la agresión de la radiación solar y actúa como un filtro para los rayos UV.

¿Durante cuanto tiempo tomar el sol?
El tiempo de exposición al sol que cada persona puede tolerar depende del tipo de piel. En cualquier caso, la primera exposición no debe superar los 15 minutos y deben evitarse las horas de mayor radiación en torno al mediodía. Cada día se puede tomar el sol durante 10 minutos más.

Protectores solares

El uso de un protector solar sirve para aumentar el tiempo de tolerancia a la radiación solar pero no anula los efectos del sol en su totalidad. Estos protectores solares suelen filtrar bien los rayos UVB pero no son útiles frente a los rayos UVA. Los protectores solares deben aplicarse una media hora antes de la exponerse al sol. Además, es necesario renovarlos cada dos o tres horas ya que se eliminan con el sudor y, especialmente, con el baño.

Además de ser previsoras con la operación bikini, también es muy importante serlo con la operación bronceado.
¿Qué factor de protección solar debo usar?

El factor de protección nos indica el tiempo que el protector solar previene de quemaduras solares. Si lo multiplicamos por el tiempo que sabemos podemos exponernos al sol sin protección y sin quemarnos, tendremos el tiempo que podemos exponernos al sol con protección. Ejemplo: si una persona puede exponerse al sol durante una hora sin sufrir quemaduras, un factor de protección 6 le permitirá una exposición al sol de 6 horas como si fueran sólo una.

Consejos de uso de protectores solares

• Comprar un fotoprotector nuevo cada verano ya que, una vez abiertos, empiezan a perder sus propiedades.
• Aplicar el protector solar con generosidad media hora antes del baño de sol y volver a hacerlo cada dos horas y siempre después del baño.
• Cuida tu cabello también en verano
• Evitar las horas de radiación extrema, de las 11:00 a las 15:00.
• No exponer al sol a niños menores de 3 años durante el medio día ni durante períodos largos.
• Usar gorra, camiseta y sombrilla. Y lo más importante: gafas, protege a tus ojos del sol con gafas homologadas.
• Beber mucha agua.
• Si se está tomando medicación, hay que asegurarse de que ésta no sea fotosensibilizante, pues puede producir quemaduras solares y manchas, como en el caso de los anticonceptivos.
• Utilizar after-sun o alguna crema que repare la piel y la hidrate tras la exposición al sol.
• No utilizar colonias, perfumes o productos con alcohol, pueden causar manchas..

Es muy importante que acuda a su dermatólogo si detecta algún lunar o peca que cambia de aspecto.
Hay  que tener en cuenta el tipo de piel y el hecho de que el protector no protege nunca al 100%, por lo que es conveniente ser cautelosos y no pecar de adictos al sol pretendiendo lucir un bronceado rápido a costa de poner nuestra salud en riesgo.