El yoga puede mejorar tu sexualidad
El yoga mejora el sexo. Pues sí, eso dicen. últimamente hemos venido hablando mucho sobre yoga en Somos Nosotras. Y si aún alguien dudaba sobre los beneficios del yoga y si le compensaba, ahora añadimos una ventaja más: el yoga puede mejorar tu sexualidad.
Practicar yoga te ayuda a adquirir habilidades mediante las cuales mejorarán tus relaciones sexuales. Aquellas personas que practican yoga son capaces de conectar mejor cuerpo y mente. El yoga mejora la sexualidad por cuatro vías: la respiración, la concentración y la flexibilidad que se consigue a través de las asanas o posturas del yoga.
La respiración del yoga
Cuanto más rítmica sea la respiración, más se relaja el cuerpo y más sencillo resulta alcanzar el orgasmo. Tensarse y aguantar la respiración sólo lo dificulta. Lo que hay que hacer es inhalar y exhalar de manera rítmica: 2 segundos inhalar y 2 segundos exhalar cuando se perciba que el orgasmo está cerca. Respirar de forma profunda hace que aumente la ansiedad y sólo dificulta las cosas.
Concentración
Es bien sabido que las preocupaciones dificultan el orgasmo. Y el yoga ayuda a concentrarse, a apartar de la mente todo lo que en ese momento no es relevante y sólo nos distrae. La clave está en concentrarse en algo insignificante que aleje de nuestra mente todo lo demás. Vale un objeto de la habitación, un punto del cuerpo de tu pareja. Concéntrate y deja fuir las sensaciones. Después puedes cerrar los ojos si lo deseas, pero sigue en esa línea de no dejar que las preocupaciones penetren en tu cerebro.
Las posiciones del yoga
Las posturas del yoga relajan los músculos y aumentan la elasticidad, por lo que te será más fácil adoptar otras posturas no sólo adoptar la del misionero.
Y por último, según investigaciones, el yoga también pueden ayudar a los hombres que sufren eyaculación precoz a prolongar sus relaciones sexuales.
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