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	<title>Somos Nosotras &#187; Salud natural</title>
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	<description>Blog Magazine Femenino para la mujer de hoy</description>
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		<title>Spas urbanos en hoteles y gimnasios</title>
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		<pubDate>Mon, 09 May 2011 17:07:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Vivimos nuestras vidas a un ritmo cada vez más acelerado y el cuerpo por supuesto nos pasa factura. Da igual si somos estudiantes, amas de casa o profesionales. Todas nos pasamos el día corriendo… de casa al trabajo, del trabajo a un curso, del curso a buscar a los niños a la escuela… y cuando [...]]]></description>
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		<title>La espelta. Una alternativa al trigo común.</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Mar 2011 18:47:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Se la conoce también como trigo salvaje o como trigo verde. La espelta es una variedad de trigo que por su antigüedad está considerada como la madre de todas las variedades que conocemos actualmente y que se cultiva desde hace al menos 7.000 años. Los egipcios y los chinos usaban espelta en la antigüedad para [...]]]></description>
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		<title>Yoga en el embarazo</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Dec 2010 07:32:50 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Practicar yoga durante el embarazo ayuda a la relajación de la futura madre. Además si se practica el yoga en pareja se consiguen otros beneficios añadidos no sólo para la madre, sino también para el bebé. La participación del padre durante las clases de yoga realizando las posturas o asanas del yoga en pareja lo [...]]]></description>
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		<title>Yoga en pareja</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Dec 2010 12:48:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El yoga en pareja es una modalidad que cuenta con los tradicionales beneficios del yoga y además suma otros como poder ayudar el otro a realizar un mejor estiramiento y reforzar las posturas, facilitar el equilibrio y crear un vínculo especial con el compañero. El yoga está formado por un conjunto de técnicas que aportan [...]]]></description>
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		<title>El yoga puede mejorar tu sexualidad</title>
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		<pubDate>Fri, 26 Nov 2010 13:17:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El yoga mejora el sexo. Pues sí, eso dicen. últimamente hemos venido hablando mucho sobre yoga en Somos Nosotras. Y si aún alguien dudaba sobre los beneficios del yoga y si le compensaba, ahora añadimos una ventaja más: el yoga puede mejorar tu sexualidad. Practicar yoga te ayuda a adquirir habilidades mediante las cuales mejorarán [...]]]></description>
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		<title>Antidepresivo natural: la hierba de San Juan</title>
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		<pubDate>Fri, 12 Nov 2010 08:09:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La hierba de San Juan se utiliza como tratamiento contra la depresión, habiendo demostrado ser muy eficaz consumida como hierba, cápsula, en bolsas de té o en tinturas. El nombre científico de la hierba de San Juan es Hypericum perforatum y también se la conoce como hipericón , hipérico y corazoncillo. Es típica de toda Europa y además se [...]]]></description>
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		<title>Beneficios del yoga</title>
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		<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 15:29:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lena</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Los beneficios del yoga son numerosos. Lo más destacable es quizá la rapidez con que se mejoran la flexibilidad, el tono muscular y el estado físico en general de la persona que lo practica, aún siendo principiante. En resumen, las ventajas del yoga se condensan en un aumento del bienestar y la salud física y [...]]]></description>
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		<title>Acupuntura para dejar de fumar</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Sep 2010 14:28:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Mara</dc:creator>
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		<description><![CDATA[La acupuntura es una técnica de la medicina tradicional china que utiliza la colocación de agujas en puntos estratégicos del cuerpo para estimular la circulación de la energía. La acupuntura se utiliza cada vez más como tratamiento para dejar de fumar por sus buenos resultados para reducir la ansiedad, el mal humor y el nerviosismo [...]]]></description>
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		<title>Echinacea: combatir resfriados y gripes sin antibióticos</title>
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		<pubDate>Sun, 05 Sep 2010 17:24:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[La Echinacea o Equinacea es una planta medicinal con propiedades inmunoestimulantes y antibacterianas adecuada para combatir de forma natural enfermedades como gripes, catarros y resfriados, así como para curar infecciones. La Echinacea se presenta como una buena alternativa para evitar el consumo excesivo de antibióticos en invierno y es cada vez más popular entre las [...]]]></description>
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		<title>Viagra natural</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Aug 2010 14:29:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Viagra es el nombre comercial de un medicamento destinado a combatir la disfunción eréctil cuyo uso es enormemente popular en todo el mundo. La Viagra trata la disfunción eréctil aumentando la circulación de la sangre. Esto favorece que se produzca una erección. No obstante, muchos hombres prefieren optar por remedios naturales o Viagra natural -como [...]]]></description>
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		<title>El muesli</title>
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		<pubDate>Sun, 06 Jun 2010 08:00:47 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El muesli es un alimento consistente en la combinación de cereales, frutos secos y frutas deshidratada similar a la granola o el gofio canario. El muesli se suele tomar en el desayuno acompañado de leche, yogur o zumos. Es un alimento ideal en una dieta saludable. El muesli es considerado un alimento muy completo por [...]]]></description>
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		<title>Para el sol: protección</title>
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		<pubDate>Thu, 03 Jun 2010 13:45:53 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[El protector solar es indispensable para tomar el sol, ya que los rayos ultravioletas (UVA, UVB) que causan el bronceado son los mismos que producen cambios celulares que predisponen al cáncer de piel. El bronceado es la forma que tiene la piel de defenderse de la agresión de la radiación solar y actúa como un [...]]]></description>
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		<title>Dormir puede afectar a la salud: ojeras, cansancio y sueños más largos</title>
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		<pubDate>Fri, 07 May 2010 09:31:32 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Dormir mucho es también un síntoma de mala salud. La cantidad recomendable está entre las 6 y las 8 horas. Dormir poco causa ojeras, cansancio y a la larga el efecto contrario por el deterioro de la salud: aumentar la extensión de nuestras horas de sueño. Como siempre se ha dicho, los extremos se tocan, [...]]]></description>
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		<title>Cómo acelerar nuestro metabolismo – 2ª Parte</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jan 2010 18:05:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Es común escuchar “He subido de peso, por que mi metabolismo está más lento debido a que tengo más años…”, sin embargo esto no es necesariamente cierto. A medida que envejece, la gente tiende a hacer menos ejercicio, o hacerlo con menos vigor. Esto significa que queman menos calorías cada día. A medida que disminuye [...]]]></description>
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		<title>La crisis agudiza el estrés y el insonmio</title>
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		<pubDate>Mon, 21 Dec 2009 00:52:54 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Casi la mitad de los españoles (48%) tiene problemas ocasionales para dormir y casi una cuarta parte de ellos recurre a las plantas medicinales para conseguirlo. Estos son los datos que se desprenden de una encuesta del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). Las principales causas de que no podamos conciliar el sueño son los [...]]]></description>
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		<title>El Calcio &#8220;No sólo sirve para sus Huesos&#8221;</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 10:18:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Cassandra</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Desde pequeños se nos ha inculcado la necesidad de consumir calcio para tener huesos fuertes y sanos, sin embargo, el calcio tiene muchas más funciones en nuestro organismo que proteger los huesos. Mucha gente también piensa que una ingesta adecuada de calcio tiene mayor interés para las mujeres que para los hombres, ya que solemos [...]]]></description>
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